5 Makanan yang Membuat Kamu Selalu Awet Muda

Tampil awet muda menjadi harapan setiap orang. Beragam perawatan pun diberikan agar tubuh 

tetap terlihat jauh dari kesan tua. Namun, tahukah Anda, sebenarnya perawatan tersebut bisa 

didapatkan dari cara alami.

Laman timesofindia.com, melansir sejumlah cara alami dengan mengonsumsi jenis makanan yang 

membuat Anda tetap awet muda dan kinclong. Apa saja itu, berikut uraiannya:

1. Sayuran



Banyak jenis sayuran yang memberikan manfaat tersebut, seperti kubis, kembang kol, brokoli, dan 

lobak. Selain itu, jenis sayuran ini juga menawarkan bonus ganda dalam membantu melawan kanker. 

Salah satu trik makan sayuran ialah Anda bisa mengonsumsinya dengan mentah ataupun dimasak sebentar. 

Karena bila dimasak terlalu matang, maka kandungan gizinya akan hancur dan tidak mampu melawan 

racun dan kanker dalam tubuh.

2. Bawang putih dan jahe



Bawang putih memiliki khasiat mencegah influenza dan juga dapat menghentikan sel mati dan 

mengencerkan darah. Sementara jahe bantu pencernaan dengan mengeluarkan racun dalam tubuh. 

Ketika penuaan menghampiri Anda, jahe bisa membantu Anda meremajakan sel-sel dan menghentikan

kerusakan kulit.

3. Omega 3



Sejumlah ahli menyarankan mengonsumi makanan yang mengandung Omega 3 dapat mencegah penuaan. 

Selain itu, Anda juga akan terhindar dari penyakit jantung, osteoporosis, arthritis, dan stroke trombotik. 

Omega 3 bisa Anda dapatkan dengan mengonsumi kenari, biji rami panggang, dan ikan.

4. Anggur merah



Anggur mengandung zat antioksidan yang bisa melindungi kulit dari radikal bebas dan kerusakan sel 

serta mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh mereka.

5. Tomat



Buah bulat lonjong ini dapat dimakan mentah atau matang. Atau bila Anda ingin merasakan sensasi lain, 

Anda dapat mensiasati memasukannya ke dalam salad atau jus. Selain jenis sayuran ini mudah didapat 

di sekitar Anda, zatnya juga mampu melindungi kulit dari bahaya paparan matahari dan membantu 

mencegah keriput. Zat likopen yang terkandung di dalamnya mampu melindungi kulit dari oksidasi.

Mulai kini, Anda bisa pertimbangkan kembali penggunaan beragam produk lotion dan cobalah beralih 

ke cara alami. Karena selain bahannya murah dan mudah didapat, juga aman bagi tubuh Anda.

Sumber: http://hajingfai.blogspot.com/2012/06/5-makanan-yang-membuat-kamu-selalu-awet.html#ixzz1yCjWZ2OS